mardi 21 juin 2016

Journée internationale du Yoga

Le 21 juin n'est pas seulement le jour de la fête de la musique, c'est aussi depuis l'an dernier la journée internationale du yoga.

Si vous n'en avez jamais fait, c'est l'occasion de tester dans un vrai cours ou grâce à Youtube.

Personnellement, comme je l'ai déjà dit, j'apprécie particulièrement les vidéos de Yoga with Adriene (en anglais). Elle est très bienveillante et ses cours sont top et de très bonne qualité. Sa playlist pour les débutants se trouve ici.


Pour ceux préférant les cours en français, je trouve le rythme et la voix des vidéos de ELLE plutôt pas mal.

  • Si vous souhaitez un rythme plutôt dynamique, choisissez le ASHTANGA.
  •  le yoga VINYASA est quand à lui un yoga beaucoup plus doux, très orienté respiration et enchaînements faciles. C'est l'idéal pour commencer le yoga.
  • Enfin si vous êtes quelqu'un de très stressé ou qui aime la relaxation, le yoga NIDRA est particulièrement adapté. En effet, on passe les 20 à 30 minutes de séances allongé sur le dos avec les yeux fermés et on apprend, au son de la voix du professeur, à se détendre tous les muscles du corps. Vous pouvez par exemple regarder cette vidéo de Elle:



Enfin, vous pouvez retrouver mes postures de yoga préférées pour le dos :
- partie 1
- partie 2.

Alors, aujourd'hui, n'hésitez pas ! Testez le yoga, c'est bon pour la santé ! Et écoutez plein de musique, c'est super aussi !

samedi 18 juin 2016

Orange is the new black : le retour !

Si vous voulez mon avis, Orange is the new black est une des meilleures séries du moment. Et il se trouve que la saison 4 est sortie hier en intégralité sur Netflix. Nous avons pu déjà regarder deux épisodes et cette série est toujours aussi excellente.

Orange is the new black raconte l'histoire de Piper Chapman qui est envoyée en prison au début de la trentaine pour avoir transporté de la drogue quand elle était étudiante dix ans plus tôt. Cette newyorkaise de bonne famille va être envoyée au centre pénitentiaire de Litchfield - une prison de basse sécurité - où elle va découvrir un nouveau monde avec ses codes et ses règles.

La très grande force de cette série, ce sont les personnages qui la composent. Au travers de flashbacks, on voit comment elles sont arrivées à Litchfield et combien certaines considèrent la prison comme leur maison. La série aborde sans tabou la promiscuité entre les détenues, la problématique du racismes, des problèmes de santé dans le milieu carcéral...

Une photo publiée par La jolie baleine (@lajoliebaleine) le

Bref, c'est une série hyper attachante et touchante sur le monde pénitentiaire américain. Je vous la recommande franchement !

vendredi 17 juin 2016

Chouette kit - summer 2016 !

Le Chouette kit, j'en ai déjà parlé : c'est un concept de "box" avec des projets à réaliser avec ses dix doigts avec des matériaux fournis dans le kit. Je m'étais promis de ne pas en racheter sans avoir terminé mes ouvrages non finis - à savoir la blouse "Chou" qu'on m'a offert à Noël et sur laquelle j'ai bien progressée puisque j'ai fait les patrons et la découpe du tissus. Il ne me reste plus qu'à la coudre !

Je me suis donc autorisée à craquer le dernier jour de la vente éphémère sur la version couture du kit. Je l'ai reçu récemment et voici le contenu :


Une photo publiée par La jolie baleine (@lajoliebaleine) le

Outre le tissus en quantité suffisante pour faire une jupe d'été toute simple et un joli petit haut, il y a aussi les fameux bijoux à concevoir soi-même, le petit carnet avec tous les projets, un fermoir pour créer un petit porte-monnaie et en surprise : une gomme toute chou en forme de donut - utile pour les futurs patrons !

Voilà, il ne me reste plus qu'à terminer ma blouse Chou de Noël - qui s'est fait doublé par la conception d'une turbulette d'été pour ma jolie baleinette et qui fera l'objet d'un article ultérieur - pour pouvoir attaquer ce nouvel ouvrage. 

mardi 14 juin 2016

Un maillot de bain de rechange pour l'été... à prix tout doux

Récemment, je me suis ré-abonnée à Gambettes Box car j'arrivais au bout de mon stock de collant. Si vous ne connaissez pas, Gambette Box est une des franchises de My Little Paris qui fait aussi des box cosmétiques/lifestyle. Tout les mois, pour 13€ frais de port inclus, on reçoit deux collants dans sa boîte aux lettres. Je dois avouer que je suis très satisfaite de ces collants qui sont très résistants d'où mon ré-abonnement.



Il se trouve que je me suis ré-abonnée en mai. Or, comme l'été est normalement là à cette période de l'année - coucou l'été, si tu lis ce blog, n'hésites pas à venir nous rendre visite -  Gambette Box n'envoie pas de collants durant l'été mais des maillots de bain ! Donc pour 13€ frais de port inclus, j'ai reçu un maillot de bain dans le colis de juin et j'en recevrais un autre dans le colis de juillet.

Le maillot est assez simple avec des motifs graphiques réalisée par la créatrice de la jeune marque Heimstone que je ne connaissais pas. Les motifs représentent des animaux exotiques (éléphants, tortues...)



Il me servira de maillot de rechange pour l'été - un indispensable quand on va se baigner dans des eaux froides :)

mercredi 8 juin 2016

Une assiette estivale - malgré un temps de type "Winter is coming".

Malgré la météo qui a vraiment du mal à passer en mode Summer is coming cette année, nous avons pu déjeuner une jolie assiette estivale ce week-end. C'est l'idéal après une soirée de sortie où on a trop mangé.


Alors comment réaliser cette jolie assiette ?
Pour la réaliser, il faut :

  • de jeunes pousses de salade lavées et essorées. 
  • De l’emmental qu'on aura coupé en cube.
  • Des pignons de pins ou autres graines à salade. 
  • 1 avocat et 1 demi-sachet d'épices à guacamole. 
  • 1 grande tranche de pain par personne
  • 1 tranche de jambon par personne. 
Rien de bien compliqué dans la préparation et tout est prêt en cinq minutes - surtout si l'avocat est bien mûr. Assaisonnez selon vos souhaits et c'est prêt !

dimanche 5 juin 2016

Tomate !

Quand nous avons acheté des graines il y a quelques mois de cela, nous n'avions pas trouvé de plants de tomates car c'était trop tôt dans la saison. Depuis, nous n'avons pas spécialement trouvé de plants qui nous plaisait en grande surface et nous ne sommes pas retournés dans une jardinerie. Du coup, j'ai utilisé une mini serre que j'avais eu en cadeau après des achats en jardinerie. J'étais un peu sceptique pour tout dire.

La mini serre est en effet  entièrement close avec peu ou pas d'aération. Les bacs à terre étaient quand à eux troués et donnaient sur le fond de la serre. J'ai quand même décidé de tenter l'aventure. J'ai donc utilisé du terreau universel et fermé la boite. Au final, vu la météo, elle n'est pas aussi étanche qu'elle n'en a l'air mais l'effet serre a bien marché. Voici le résultat tel qu'il a été publié sur le compte instagram de La Jolie Baleine :



Au final, en moins de dix jours, les graines ont levé malgré la météo désastreuse de ces derniers temps - pluie énorme, température assez basse comme 12/13°C en journée.
Nous allons attendre encore un peu qu'ils se fortifient davantage avant de les passer en terre. Pas sûr qu'on ait des tomates cette année mais au moins, on aura essayé