jeudi 31 mars 2016

Un tour aux galeries lafayette : comment détoxifier sa penderie ?

Il y a environ deux semaines, j'ai participé à un évènement de Sciences Paristech au féminin - un réseau de femmes ingénieures. L'objet ? Un atelier sur la gestion de son image, organisé dans le temple de la mode - au moins dans les films - que sont les Galeries Lafayettes, boulevard Haussman. 

Une photo publiée par La jolie baleine (@lajoliebaleine) le


Nous avions rendez-vous à l'entrée VIP - qui ne paye pas de mine. De là, on nous a emmené dans un salon privé entièrement rénové. Un super buffet avec du café, du thé, des fruits frais, des cupcakes, etc. nous attendaient.

Une photo publiée par Florence Pou (@flopoupou) le


Ensuite s'en sont suivi deux heures de conseils sur la mode et la garde robe idéale, ainsi que la mise en beauté. C'était très intéressant quoi que rapide.

Alors, qu'en retient-on ?

Il faut détoxifier sa penderie !!!


Et comment faire ça ?


  • On vide entièrement son dressing
  • On trie les vêtements en trois piles :
    • La première pile : les vêtements souvenirs, les pièces de nostalgie. Ils ont vocation à être gardé mais pas dans le dressing vu qu'on ne s'en sert plus.
    • La deuxième pile : les vêtements à jeter, soit parce qu'on ne rentre plus dedans, soit parce qu'ils sont abîmés, tâchés...
    • La troisième pile : les vêtements à garder. 
Concernant la troisième pile, il s'agit de vérifier la cohérence : on regarde les vêtements qui vont ensemble, on les associe. 

Au final, on peut réduire sa garde robe au minimum et passer moins de temps à choisir ses habits le matin. 

Bref, il ne reste plus qu'à trier :)
Et vous, elle est pour quand votre détoxification de la penderie ?


mercredi 30 mars 2016

Flow, le magasine feel good

Il y a quelques mois, pour mon anniversaire, on m'a offert un abonnement au magasine Flow. C'est un magasine que je ne connaissais pas : ça a été une vraie découverte.

Une photo publiée par La jolie baleine (@lajoliebaleine) le


Flow est un magasine orienté feel good qui regorge d'articles divers mais orientés sur la déconnection par rapport à une vie à cent à l'heure. Dans une des éditions précédentes, il y avait par exemple un portrait de l'inventeur de la méditation de pleine conscience.

Il y a aussi des pages consacrées au jardinage ou encore une présentation de créateurs et de leurs ateliers, le tout avec une mise en page très sympa. Il y a également des petits goodies papiers : des cartes postales, un petit calendrier perpétuel...


Si vous ne l'avez pas encore lu, je vous conseille d'en acheter un exemplaire pour vous faire votre idée.


mercredi 23 mars 2016

Chouette kit : le résultat !

J'en avais parlé, j'ai reçu un chouette kit en février. Et si j'avais fait la petite baleine au crochet, j'avais attendu pour faire proprement le projet de couture. C'est chose faite.

La première étape consiste à choisir son projet. J'ai jeté mon dévolu sur le sac italien même si celui-ci était de niveau 3. Plusieurs soirs de suite, j'ai lu la notice pour m'en imprégner. Et j'ai beau savoir lire des plans mécaniques, je dois avouer que je ne comprenais pas le patron pour ce sac.

J'ai donc décidé de me lancer en respectant scrupuleusement les étapes une par une. Pour bien y arriver, j'ai commencé par une doublure afin de ne pas gâcher le tissu reçu.

La couture avec double trait apparent : une grande nouveauté pour moi !

Et bien, je dois avouer que la notice est bien faite car même si je ne comprenais pas tout, j'ai bien fini par réussir :)

Le sac terminé ! 
Avec de jolis détails

On peut y mettre une tablette !


En conclusion, je suis très fière de moi et je dirais que le tutoriel est super réussi car j'ai réussi sans avoir de grandes notions de couture.

dimanche 13 mars 2016

Les deux baumes de la semaine

Cette semaine, j'ai acheté deux baumes qui me plaisent beaucoup :

- un baume karité à la rose par L'Occitane en Provence. La boîte est très jolie, et les bénéfices de la vente sont reversés à des associations pour l'entrepreneuriat des femmes au Burkina Faso. Le tout pour seulement 3€ !

- un baume à lèvres Carmex. C'est une marque américaine qui fait des baumes à lèvres que j'avais découvert dans une My Little Box il y a quelques années. Il est assez de difficile de décrire l'effet que ça fait mais je pense qu'il doit y avoir des huiles essentielles mentholées car cela donne une sensation de frais quand on l'applique - après avoir regardé les ingrédients, c'est certainement le camphre qui donne cet effet. Avec le Dermophile indien, c'est mon baume à lèvres préféré, un des rares qui ne rend pas les lèvres encore plus sèches une heure après l'application. 

Carmex est une marque encore peu distribuée en France et j'ai eu le plaisir de tomber dessus par hasard dans une pharmacie ! 


vendredi 4 mars 2016

Quelques postures de yoga pour le dos (2)

Je vous ai déjà présenté deux postures que j'aime bien pour m'étirer le dos après une longue journée de travail. En voici d'autres !

La posture de la cigogne (standing forward bend)

La posture de la cigogne se pratique debout. Sur une inspiration, on amène ses mains au dessus de la tête puis, on plonge vers l'avant pour soit poser les mains au sol soit se prendre les coudes dans les mains et faire se balancer dans le vide les bras. La tête est enroulée et relâchée ce qui permet de faire un bon étirement de la colonne comme dans la pince - qui est, vu de ma fenêtre, la même posture mais façon assise.

Une photo publiée par @yogavintage le

La posture de la cigogne s'accompagne généralement de la posture de la montagne (debout, les bras au dessus de la tête) pour faire plusieurs enchaînement entre ces deux postures sur le rythme de votre respiration.

La torsion avec les jambes pliées

La torsion avec les jambes pliées est très simple et soulage bien le dos. On s'allonge sur le dos. On ramène les genoux sur le torse. Puis, on étend les bras. Ensuite, on essaie de poser les jambes qu'on garde collées sur le sol tout en tournant la tête de l'autre côté. 

Si on n'arrive pas à poser le genou au sol, pas de panique, on peut mettre un coussin dessous. Cette posture est très bonne pour la colonne et le dos. Attention néanmoins à ne pas forcer : si on a mal, c'est qu'on est allé trop loin (le coussin s'impose). 





Et vous ? Quelles sont vos postures qui vous soulagent le dos après une longue journée devant un ordinateur ?